skip to Main Content

Salade Hawaïenne Eddie’s Farm, la salade signature musclé en bienfaits

Salade-hawaienne-muscle-2

SI VOUS AIMEZ L’ANANAS, VOUS L’AIMEREZ ENCORE PLUS APRÈS AVOIR LU CECI. EN PLUS D’ÊTRE DÉLICIEUX, IL PRÉSENTE DE NOMBREUX AVANTAGES POUR LA SANTÉ. IL AMÉLIORE NOTAMMENT LE TRANSIT DIGESTIF, A DES PROPRIÉTÉS ANTIOXYDANTES ET CONTIENT TRÈS PEU DE CALORIES. QUE DEMANDER DE PLUS ?

Ces 10 bienfaits et vertus de l’ananas que vous devez absolument connaître

L’ananas, provient d’une plante vivace d’Amérique du Sud. Sa saveur exotique et riche en vitamines est de plus en plus présente dans de nombreuses recettes. De par sa saisonnalité, l’ananas est un fruit que nous mangeons généralement beaucoup en été. En plus d’améliorer notre système digestif, il contribue également à la perte de poids grâce à son faible apport calorique et à sa forte teneur en antioxydants. Ce fruit, en plus d’être délicieux, est riche en fibres, vitamines et minéraux et est essentiellement composé d’eau.

D’ailleurs, connaissez-vous toutes les façons de manger de l’ananas ? Bien que le manger nature soit une excellente option, il existe de nombreuses autres (délicieuses) façons d’introduire l’ananas dans notre alimentation.

ananas

L’ananas, un en-cas sain à tout moment de la journée

« 5 fruits et légumes par jour », cette phrase que l’on connaît tous et que l’on entend partout. Les fruits et légumes sont un pilier fondamental de l’alimentation et il n’y a aucune excuse valable pour ne pas en manger régulièrement. Les fruits sont une option saine à tout moment de la journée, c’est pourquoi nous vous recommandons d’en manger dès lors que vous avez un petit creux.

L’ananas est un excellent fruit qui possède de nombreux bienfaits. Sa principale caractéristique est son action diurétique. Étant donné qu’il est composé à 85 % d’eau, il est un très bon allié dans les régimes.

1. Il aide à la digestion des protéines

L’enzyme bromélaïne, présente dans l’ananas, facilite la digestion des protéines. C’est pourquoi il est très bénéfique pour les personnes souffrant d’indigestion, de gaz ou de brûlures d’estomac.

2. Il a un apport élevé en fibres

C’est une excellente source de fibres alimentaires. La consommation de fibres réduit le risque de développer un cancer du côlon. De plus, si vous souffrez parfois de constipation, sa forte teneur en fibres peut vous aider à améliorer le transit intestinal.

3. Il favorise la perte de poids

C’est un très bon aliment à introduire dans un régime ou un rééquilibrage alimentaire, car il contient très peu de calories.

4. Il est riche en nutriments

C’est un fruit riche en potassium. Il contient une multitude de vitamines et de minéraux tels que le magnésium, qui contribue à renforcer les os.

5. Il aide à la santé bucco-dentaire

L’ananas réduit le risque de gingivite, car c’est un anti-inflammatoire naturel.

6. Il favorise l’élimination de la peau d’orange

C’est un allié pour lutter contre la cellulite, car sa teneur en eau est très élevée et peut vous aider à maintenir un bon équilibre hydrique dans votre corps.

7. Il est bénéfique pour la circulation

L’ananas a des propriétés anticoagulantes, ce qui contribue à améliorer la circulation sanguine. Il permet aussi de lutter contre des problèmes tels que l’hypertension ou de prévenir les maladies cardiovasculaires.

8. Il améliore les défenses naturelles

L’ananas est également une source d’acide folique, une vitamine essentielle pour renforcer le système immunitaire.

9. Il est idéal pour le sport

C’est un fruit idéal pour les athlètes, car ses propriétés anti-inflammatoires peuvent aider à combattre les douleurs musculaires chez les sportifs.

10. Un fruit rassasiant

L’ananas contient beaucoup d’eau, et vous donne alors un sentiment de satiété qui vous évitera de trop grignoter entre les repas.

Quelques précautions

À côté de tous ses bienfaits pour le corps, l’ananas est aussi astringent et très acides, sa consommation peut ainsi favoriser l’apparition d’aphtes.
Il peut aussi provoquer des réactions allergiques chez les personnes intolérantes, telles que de l’urticaire, des troubles digestifs voire même des troubles respiratoires. On fait donc attention lorsque l’on en consomme pour la première fois.

Source : aufeminin.com

•••

La pré-commande Eddie’s Farm,
le Click & Collect ou la livraison health
pour manger bien sans perdre de temps :

VOUS COMPOSEZ À DISTANCE, NOUS PRÉPARONS À L’AVANCE !

click-and-collect-1
click-and-collect-2
click-and-collect-3

•••

Back To Top